![دراسة تؤكد المنافع الصحية للبروتينات الخالية من الدهون | منوعات - صحيفة الوسط البحرينية - مملكة البحرين دراسة تؤكد المنافع الصحية للبروتينات الخالية من الدهون | منوعات - صحيفة الوسط البحرينية - مملكة البحرين](http://www.alwasatnews.com/data/2016/5079/images/91c88fdfb590f960.jpeg)
دراسة تؤكد المنافع الصحية للبروتينات الخالية من الدهون | منوعات - صحيفة الوسط البحرينية - مملكة البحرين
Magic pharma - الأطعمة الغنية بالبروتين تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ، وتحرق الدهون مع الحفاظ على العضلات الخالية من الدهون وتعزز إصلاح العضلات ونموها. يجب أن تشكل البروتينات 20٪ من إجمالي
![مجلة هي on X: "تناولي ما لا يقل عن 20 إلى 25 غرامًا من البروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج والديك الرومي والسمك والفاصوليا والعدس والبيض ومنتجات الألبان قليلة الدسم https://t.co/TlTJCg9bj4" / مجلة هي on X: "تناولي ما لا يقل عن 20 إلى 25 غرامًا من البروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج والديك الرومي والسمك والفاصوليا والعدس والبيض ومنتجات الألبان قليلة الدسم https://t.co/TlTJCg9bj4" /](https://pbs.twimg.com/media/D8uSTziWsAAOSNA.jpg)