هل الشوفان مسموح في نظام الكيتو: 3 بدائل - أسرار دايت
هل الشوفان مسموح في الكيتو؟ | مسبار
د. عمار تنكل on X: "الشوفان ما يناسب الكيتو اذا هدفك نزول وزن، لكن ممكن الرياضيين اللي مو هدفهم نزول الوزن يدخلوا الشوفان بكمية قليلة قبل التمرين بكم ساعة 👍🏼 شوربة الشوفان